郁郁寡欢：从情绪信号到抑郁风险的识别与应对
当一个人长时间感到心情沉重、提不起劲头，对以往喜欢的事情也失去了兴趣，这往往是内心在发出需要关注的信号。这种状态并非简单的“心情不好”，而是一种持续的情绪低落，可能表现为整天无精打采、不愿与人交流、做事缺乏动力，甚至身体也感到疲惫不堪。它不同于短暂的情绪波动，
情绪
睡眠常见3种异常，或提示抑郁问题，建议及时就医排查
入睡难还总醒，凌晨睁眼到天亮：躺下后身体累但大脑 “放电影”，半小时到 1 小时都睡不着；睡着后也容易醒，可能被小声音吵醒，也可能无原因醒，醒后难再睡，尤其凌晨三四点睁眼到天亮。倘若此种情况持续超过两周，切不可一味硬扛。应及时采取恰当举措，以免延误，给自身健康
《资治通鉴》里的情绪失控：那瞬间的崩塌，足以倾覆一生的功业
人生就像搭了一辈子的积木塔，小心翼翼，层层叠叠。可有时候，仅仅是一阵无名邪火，一次不经意的暴怒，那积木塔便轰然倒塌，一地狼藉，前功尽弃。《资治通鉴》这部千年镜鉴，早已照见无数因情绪失控而功败垂成的惨痛教训。它冷峻地告诉我们：人活一世，多少宏图伟业，多少苦心经营
婚礼结束，好开心也好累，谢谢姐妹们的祝福！
朋友们，我刚刚拿到手机。第一次办婚礼，也是最后一次，太累了真的太累了！现在一点情绪没有两个人坐在车里发呆！喘气！很开心很感动很幸福，就是太累了！
你处理孩子情绪方式，决定了他长大的性格
因此，幼年时期经历的情绪互动，会直接在大脑的神经通路上留下深刻印记，这种影响甚至贯穿一生。
夜读丨“能量低”的时候，立刻去做这5件事
生活中，或许你也曾有过“低能量”时刻：觉得浑身提不起劲，只想躺着一动不动，仿佛耗尽了“电量”。如果此刻你处于这种“能量告急”的状态，请立即去做这5件事。
女人被你征服后，会有的几种暗示，男人别错过！
人与人之间的交往，就像喝水一样，冷暖全凭自己体会，尤其在男女感情中，那些细微的情绪变化，往往一个眼神、一句轻语，就能传递千言万语都无法表达的深情。当两个人真正走进彼此心里，相处便如春风拂面，自然、舒适、毫无拘束。许多男性常常在心里疑问：“如果一个女人真的被我打
从潮玩到演唱会！双 11 拼 “情绪价值”，真能爆火
今年的双11，其实早早就传出风向变了。最近在上海，有不少人带着造型各异的胡萝卜玩偶，排队、购物、拍照，场面特别热闹。这背后不是普通促销能创造的，是五月天在上海演唱会的快闪活动，把粉丝的热情和消费欲望都直接带了起来。周边、IP、同款一夜爆卖，比起以往只是比价，这
惊奇刺激、“牛马”解压，上海欢乐谷情绪价值拉满，难怪年轻人持续“上头”！
你知道“沪上888号”在哪里吗？昨天（19日）晚上，这一全国首个上万平方米的无限流实景游戏乐园在上海欢乐谷“登陆”。即日起至11月16日，刺激有戏的电影级场景、300+NPC及“奇乐币”机制，让乐园游客从观众变为“玩家”，在此沉浸式体验刺激与解压。
顺德融媒·青年夜校丨心理韧性赋能课，给心灵穿上「情绪防护服」!
你是否也曾感觉：生活的节奏越来越快，工作的压力无处排解；莫名的焦虑、持续的低落总在不经意间袭来；那些负面情绪像一场场“内部风暴”，让你陷入内耗与迷茫……
女人真的爱上你时，会悄悄跨过这三个界限
女人的感情常常含蓄而克制，口头上的喜欢未必是真情，表面的冷淡也可能是掩饰。只有当她真正动情时，才会悄悄放下戒备，把原本紧守的“禁区”交给你。这些禁区不是身体的，而是她内心深处最脆弱、最不愿示人的角落。男人若能读懂，就会明白她的深情，而不是把这份坦诚误解为随便。
看孩子怎么调节情绪呢
家长焦虑地问"我家孩子怎么总是情绪失控？"，老师无奈地抱怨"这孩子上课时突然大哭大闹"，甚至孩子自己也困惑"为什么我明明很开心，却总是觉得心里堵得慌"。这些看似平常的对话背后，是无数家庭在情绪教育上的困境。上周，一位母亲带着12岁的小明找到我，孩子因为考试失利
分手后遗症：如何走出那段逝去的感情阴影
在爱情的旅程中，分手就像一场突如其来的暴风雨，无情地席卷走曾经的甜蜜与温暖，留下满心的伤痛和迷茫。几乎每个人在分手后，都会或多或少地经历 “分手后遗症”，陷入一段艰难的自我修复期。那么，如何才能走出这片情感的阴霾，重新拥抱阳光呢？
缺爱男人的“柔软铠甲”：不是不想被爱，只是该学会让光进来！
其实，那些带着“缺爱”特征的男人，从来不是不想被爱，而是太久没被好好爱过，所以学会了用“自我保护”的方式生活。他们习惯了独处，习惯了死扛，习惯了把感动藏在心里，也习惯了不主动——不是不渴望，而是怕失望。如果你的身边有这样的人，或许不用刻意做什么，只要偶尔给他们
改变家庭的教育方式：用爱与方法，唤醒“问题孩子”
每个被贴上“问题孩子”标签的背后 都藏着一个渴望被真正看见和理解的生命 他们用不良行为发出无声的求救信号 期待有人能破译他们行为背后的密码 家庭教育不是简单的规则灌输和行为矫正 而是一场心与心的相遇 一次爱与智慧的共同修行传统教育往往忙于修剪枝叶却忽略了滋养根
不要错把焦虑当普通烦躁，出现3个情绪异常，或提示心理负担过重
夜里翻来覆去的那一刻，心像被无形的手提着，明明屋里很安静，脑子却像商场广播不停循环；白天要见的人、还没回的消息、一句不合时宜的眼神，都被放大到刺眼。你以为这只是“烦躁”，扛一扛就过去。但有些情绪，不是小脾气，而是身体和内心同时在求救。
“情绪价值”落地：3层设计逻辑，手把手教你把“感觉”做成生意
前几天还有个做设计的朋友找我聊，说客户总让他“加点情绪进去”，可他盯着电脑屏幕半天，都不知道该从哪儿下手。说实话，这事儿不光他犯难，好多品牌都搞不清，那些听起来虚头巴脑的“感觉”，怎么才能变成用户愿意买单、甚至离不开的东西？
揭开NPD婚姻的五大真相：NPD狠起来连自己都骗！
当你与一个NPD特质的伴侣走入婚姻，这段关系从一开始就潜藏着不易察觉的失衡。他并非不爱你，而是无法以平等的方式去爱。在他的世界里，你更像是一个可以依赖、汲取能量的存在，是他维持自我价值感的重要支撑。起初，你会被他无微不至的关心所打动，那种被珍视、被捧在手心的感
人活一世，最该看透的三个真相：不争、不气、不愁，才是顶级智慧
清晨挤地铁时，有人为争一个座位面红耳赤；职场上，有人因同事升职加薪彻夜难眠；深夜朋友圈里，有人因一条未回的消息反复揣测……我们像被无形丝线牵扯的木偶，在“争”“气”“愁”的漩涡里越陷越深。直到某天突然顿悟：人生这场戏，若总盯着别人的剧本，便永远演不好自己的角色
一定要重视心理学上的“情绪冷漠症”
你身边有没有这样的人？明明是亲密的朋友，却很少见他表露喜怒哀乐；遇到开心的事，别人欢呼雀跃，他只淡淡说一句“还好”；就算发生难过的事，他也像个旁观者，没什么波澜——别以为这是“高冷”，他可能正被“情绪冷漠症”困扰，那不是故作疏离，而是内心的“情感开关”悄悄失灵